今月の「ここから」についてお伝えします。
※「ここから」は伊藤英子先生と参加者が対話をしながら、自分の良いところを見つけていく会です。

今回、話し合ったこと・・・
「自分の調子の良い状態はどんなとき？」
人に優しくできるとき、情緒が安定しているとき、お財布が重たい時、楽しい予定がある時・・・etc

「自分の調子の悪い状態はどんなとき？」
強制されてイライラ、人を信用できなくなる、人を気にし過ぎて八方美人、人のせいにする・・・etc

では、「自分の調子の悪い時、気持ちを切り替えるには？」
人に相談する、そのままおる、植物・猫に愛を注ぐ、家の中でケンカの売り買いをする・・・etc

自分の調子を良くする方法を知っておくだけで、ちょっとしたお守りになる気がしました。
また、「ここから」はその日に集まったメンバーによって、意見は様々です。他人の意見を聞くことでそんな考え方もあったんだ！とハッとさせられることがよくあります。

 　次回は、9月4日(木)14：00～　テーマは「自分で自分を幸せにする方法」です。